iyi çalışmalar dilerim.ben 26 yaşında bayanım.boyum 1.72 kilom 55.5-56 aras
EA
Esi*** A***
1 Mart 2008
iyi çalışmalar dilerim.ben 26 yaşında bayanım.boyum 1.72 kilom *** *** ** arası.öğrenmek istediğim vücut ağırlığımın artması gerekir mi?aslında ben genel zayıflıktan şikayetçi değilim ama bacaklarımın biraz kalınlaşmasını istiyorum bunun için neler yapılabilir?şimdiden teşekkür ederim..
1 cevap
36 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Funda Sevim
Diyetisyen
merhaba sizin için ideal kilo aralığı yaşınıza göre 59 ve 74 arası . bunlar alt ve üst sınırlar. 59un altı sağlıksız zayıf, 74ün üstü kilolu sınıfına girer ve her ikisi de risklidir. biraz daha yüksek kalorile beslenmeye gayret edin ve kilo alın (çok değil tabi) bu kilo artışıyla bacaklarınız da kalınlaşır.
6 Mart 2008
Toplam Cevap
362
