iyi akşamlar. süt ve süt ürünleri tüketiminin demir emilimine engel olduğ

iyi akşamlar. süt ve süt ürünleri tüketiminin demir emilimine engel olduğunu biliyorum. yemekte 1 kase yoğurtlu çorba ve et haşlaması yemenin vücuduma bir faydası yok mu? yani tüketilen süt ürünün az olması da problem mi? çok teşekkür ediyorum