İlişkilerde Sürekli Terk Edilme Korkusu Yaşıyorum

Terk edilme korkusu, genellikle çocuklukta yaşanan bağlanma deneyimlerinin bir uzantısıdır. Özellikle duygusal olarak yeterince görülmeyen, reddedilen ya da güvensiz ilişkiler yaşayan kişilerde, bu korku yetişkinlikte daha görünür hâle gelir. Bu korku zihinde şöyle çalışır: “Beni sevdiyse bile bir gün gidebilir”, “Kendimi fazla gösterirsem beni istemez”, “Ne yaparsam yapayım yeterli değilim.” Zamanla bu düşünceler ilişkiyi yorar, sevgiyle bağ kurmak yerine kaygıyla tutunma başlar. 🟡 Ne yapabilirsiniz? Bu düşüncelerin hangi geçmiş deneyimlerden beslendiğini fark etmek çok değerlidir. Karşınızdakini değil, kendinizi anlamaya odaklanmak ilişki içindeki gücünüzü artırır. Terk edilme korkusu, özdeğer çalışmaları ve güvenli bağlanma üzerine yapılan terapiyle zamanla hafifleyebilir. 👉 Eğer bu korkular ilişki yaşamanızı veya kendinizle ilişkinizi zorluyorsa, lütfen bize ulaşın. Uzman Psikolog & Pedagog Mustafa Cem Oğuz