idil abla, kilom bi 66 bi 68 oluyo tam ümitleniyorum bakmısım yine aynı kil

Merhaba Aslı'cım kilomuz gün içinde yediğimiz , içtiğimiz besinlere bağlı olarak değişir. bu nedenle en sağlıklı kilo ölçümü sabah aç karnına ve tuvalete çıktıktan sonra yapılır. sabahları bu şekilde ölçtüğün kilona güvenmelisin. tabi tartınında doğru ölçtüğünden emin olmakta fayda var. iyi günler dilerim...