Huzursuzluk
Merabalar Bahar hanım geçmiş pismanlıklarım gelecek korkularım var ve bunların üstesinden gelemiyorum sürekli huzursuzluk ve korku beni çok fazla rahatsız ediyor kendimi sakinlestirme çalışıyorum ama yapamıyorum bunun üstesinden nasıl gelebilirim ?
Merhabalar, geçmişe yönelik pişmanlıklar kişide suçluluk ve utanç duygularını yoğun bir şekilde hissetmesine sebep olur. dolayısıyla uzun süreli bu duygular içindeysek, geleceğe karşı da endişeli ve huzursuz hissederiz. bu yüzden sadece yapılan nefes egzersizleri, sakinleştirme yöntemleri vs. uzun süreli işe yaramayabilirler. psikoterapi, yaşadığımız süreç ile birlikte; duygularımız, düşüncelerimiz, kendimizle ilgili bilgi edinmemize daha sonra kendimize uygun olan baş etme yöntemleri geliştirmemize olanak sağlar. yaşadığınız durumla ilgili çok zaman kaybetmeden destek almak yararlı olacaktır.
