Hocam merhaba günde 2 adet elma yiyorum bu yeterlimi.? saygılar.

Merhaba İsmail Bey, Elmanın haricinde de meyve tüketmeye çalışın. günde 3-4 porsiyon meyve tüketebilirsiniz. Mevsin itibariyle meyve tüketiminizi arttırmak sizi hastalıklardan da koruyacaktır. iyi günler dilerim...