Doktorsitesi.com

hocam merhaba ben erkek kuaförüyüm bu mevsimde çok grip olayı var müşterile

TT

Tam*** T***

12 Kasım 2010
hocam merhaba ben erkek kuaförüyüm bu mevsimde çok grip olayı var müşterilerimizlede yakın temas çalıştığımız için grip boğaz agrısına çok yakalanıyoruz buda vücudumuzu halsiz bırakıyor bütün gün ayakta olduğumuz için çok zorlanıyoruz hocam sizin tavsiye edeceğiniz neler var dr müşterim çiğ sebze meyve tüketmemi söyledi bu çiğ sebzeler nelerdir ne gibi vitamin alacağımız besin gruplarını tavsiye edersiniz görüşleriniz için teşekkürler
1 cevap
54 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Diyetisyen
Merhaba Tamer bey, evet kış mevsiminde sebze ve meyve tüketimnizi arttırmak fayda sağar. Mevsim sebze ve meyveleri zaten doğal olarak C vitamininden zengindir. C vitamini ise doğal bir antioksidandır, yani sizi hastalıklardan korur. Bunun yanı sıra yine sebzelerden alacağınız A ve E vitaminleri de antioksidanlardır. Beslenmenizde bağışıklı sisteinizi güçlendirmek için probiyotik yoğurt veya kefir de tüketebilirsiniz. Ayrıca eczanelerde B-glukan içerikli ( immuneks) bağışıklığı güçlendirici ürünler vardır. Bunlardan da destek alabilirsiniz. iyi günler dilerim...
13 Kasım 2010