hocam meraba..kendmi bildim bileli zayıf olan birisiyim ve buna bağlı olara

hocam meraba..kendmi bildim bileli zayıf olan birisiyim ve buna bağlı olarak da yaşamımı engelleyen bir sürü sıkıntım var..aşırı yorgunluk halsizlik uyku hali vs. gibi..merak ettiğim ise şu : Kilo almak için kişinin günlük enerji ihtiyacı saptanmalı, bu da her kişiden kişiye değişir deniyor..ben eğer bir diyetisyene başvurursam direkt olarak BENİM günlük enerji ihtiyacım saptanabilir mi?yoksa bu sadece yaş boy kilo gibi genel şeylere bakılarak mı söyleniyor..şimdiden teşekkür ederim..SAYGILAR..