hocam kilo alamamla ilgili soru sormuştum yalnız bi kaç ekleme yapmayı unut
S*
Sem*** ***
23 Ekim 2007
hocam kilo alamamla ilgili soru sormuştum yalnız bi kaç ekleme yapmayı unutmuşum çok sinirli bi kişilğim var herseyi kafaya çok takıyorum günde en fazla 2 adet paket değil adet sigara içiyorum bide uyku düzenim çok kötü kızımda dolayı yemek düzenimde kötü sık ama çok az yiyorum bunlarda sorun teşkil edermi saygılar
1 cevap
5 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Merhabalar, biraz daha düzenli uyku ve beslenme düzenine geçmelisiniz. Zayıfların askerde kilo almalarının tek sebebi bu desem! O nedenle uyandıktan sonra kahvaltı yapın 30-45 dakika içinde. Ardından yaklaşık 3 saatlik aralıklarla beslenin.
1 Kasım 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
815
