hocam henüz 21 yaşın dayım yeni doğum yaptım doğum yapmadan 67 kiloydum şua

Merhaba Gülsen Hanım, Kilolarınızı vermek konusunda çok aceleci davranmayın. eğer emziriyorsanız, gebelikte aldığınız kiloları gayet sağlıklı bir şekilde verebilirsiniz. bebeğinizi mutlaka her istediğinde emzirin. günlük normal gereksiniminizde beslendiğinizde sadece emzirme ile ayda 2 kilo verirsiniz. Ancak emzirme sürecinde bundan daha hızlı kilo kayıplarının olmasını da istemiyoruz.. Beslenmenizde sıvı gıdaları arttırın, ancak tüm gereksinimlerinizi öğrenmek için bir mesletdaşımdan profesyonel destek almanız kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. iyi günler dilerim