hocam ben zayıflamak istiyorum bunun için ara öğünlerde ne yemem gerektiğin
Zİ
Zeh*** İ***
17 Mart 2011
hocam ben zayıflamak istiyorum bunun için ara öğünlerde ne yemem gerektiğini bilemiyorum.netten araştırdım ama etimek olurmu size sormak istedim.1 dilim peynir bir dilim etimek.diğer gün başka bi öğünde yarım simit peynir yesem.birde kuşburnu çayı zayıflatır deniyor bu ne kadar doğru bilgilendirirseniz cok sevinirim..altın çilek meyvesi ne derece etkili.ara öğünlerde yine çabuk çorba içsem..cevabınızı sabırsızlıkla bekliyorum..
1 cevap
59 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Ali Yörümez
Diyetisyen
Merhaba Zehra, Öncelikle yaşına, boyuna, kilona göre günlük alman gereken enerji miktarı belirlenmesi gerekirir. Daha sonra günlük yaşantına uygun bir şekilde ana ve ara ögünlerin içerikleri belirlenmesi gerekir.
17 Mart 2011
Diğer Sorular
Toplam Cevap
14
