hocam, ara öğünler ile 5-6 öğün yani az ama sık öğün tavsiye ediyorsunuz. p
BB
Bah*** B***
23 Kasım 2010
hocam, ara öğünler ile 5-6 öğün yani az ama sık öğün tavsiye ediyorsunuz. peki ara öğünlerde ne yemeliyiz? mesela sadece meyve mi yemeliyiz? birde çoğumuz çalışıyoruz. haliyle bol sebze meyve tüketin dediğinzde bu bize uymuyor. iş arasında sebzeyi nereden bulalım ki :) etimek,eti form gibi ürünler hazır alınabilinen şeyler,bunlar olabilir mi? ve en çok merak ettiğim soru,şekeri azaltın yada kullanmayın diyorsunuz peki çayda şeker hariçi bi tatlandırıcı kullanmak istesek ne önerirsiniz?
