hoca sorum 24 yaşındayım 40 kilo 160 boyundayım kilo alamıyorum ne yapmamı

Merhaba, öncelikle bir endokrinologla görüşmeniz zayıflık nedeninizin belirlenmesi sonra da beslenme şeklinizdeki hataların saptanması gerekli. Ama bu arada düzenli 5-6 öğün yemek yiyerek ve bol kalorili gıdaları tercih ederek beslenmeyi deneyebilirsiniz. Selam ve sevgilerimle Uzman Diyetisyen Zühal AYNACI BAYEL