Hipertansiyon
Merhabalar ben 18 yaşındayım.Size şöyle bir sorum olacak.Şimdi benim bacaklarımda(baldır ve uyluk kaslarında) hızlı yürüyünce,koşunca,merdiven veya yokuş tırmanırken yanma ve kramp tarzı ağrılar beliriyor ve bu ancak dinlenince geçiyor.Bu yüzden daha yavaş yürür oldum.Bu konu için ortopedi ve nöroloji branşlarına gittim.Gapapentin(Pregabalin,Alyse gibi) ilaçlar kullandım. Doktor vitamin eksikliği falan diyip B 12 ve Magnezyum hapı verdi.Bunlarında üstüne içmediğim bitkisel yağ ve ot kalmadı fakat sonuç yok.Böyle olunca ister istemez başka bir problem mi var diye düşünüyorum.Ayrıca Vitamin D 25 -OH 18(30 VE ÜZERİ OLMASI LAZIMMIŞ.) Yani d vitamini eksikliğide var.Acaba bundan mı diyorum.Birde Yüksek tansiyonum var.Dahada söylemesi gazlı içecekleri çok severim.(Çevremdekiler bundan olabilir diyor.)Hatta Şeker hastalığının ön belirtisidir diyen bile oldu.Acaba problem ne olabilir. Ayrıca açlık kan şekeri 100 1.saat tokluk kan şekeri 130 bu ne demek.
Merhaba; Öncelikle geçmiş olsun. D vitamini eksikliği kas kramplarına neden oluyor olabilir. Ancak D vitaminiyle beraber kalsiyum değerinizde önemli. Kalsiyum eksikliği de varsa ağrılarınızı daha çok tetikleri.Dışarıdan muhakkak D vitamini takviyesi alın. Günlük 2-3 porsiyon süt - yoğurt tüketmeye özen gösterin. Kan şekeriniz sınırda çıkmış. Normalde 1. saat ölçümün 130 un altında olmasını isteriz. Bu nedenle beslenmenize dikkat etmenizde fayda var. Özellikle pirinç, patates, beyaz ekmek, hamur işleri ve şekerli gıdalardan uzak durmaya çalışın.
