hamilelikte kilo alma
merhaba aylin hanım.bu benim 2.hamileligim.ilk hamileligimde kötü geçti 18 kilo aldım.ben şuan 3 aylık hamileyim ve 1.aydan sonra aşırı kusmalarım vardı.şimdi azalmaya başladı ve aşırı yeme istegi duyuyorum yemezsem kusmaya başlıyorum 3 haftada 3 kilo aldım.bunun önüne nasıl geçicem.65 kiloyla hamile kaldım böyle giderse 90 olurum.önerilerinizi bekliyorum.2 saatte bir yeme istegi duyuyorum.ama bazen canım yemek istemiyor yemedigim zaman halsizlik kusma oluyor.çalışıyorum ama 2 aydır raporluyum.haftaya iş başı yapıcam .şimdiden teşekürler.
Sibel hanım merhabalar Şimdiden hayırlı olsun bebeğiniz. Öncelikle açlık duygusu kan şekerinin düşmesine bağlı oluşur ve bu duyguyu azaltabilmek için az az sık sık beslenerek, kan şekerinizin düşmesini engellemeniz gerekmektedir. Beslenmenizi kontrol etmekte zorlanıyorsanız size bir beslenme uzmanını görmenizi öneririm. Size hazırlayacağı program sayesinde yeme ataklarınız azalır, bebeğinizi daha iyi besler ve daha az kilo alırsınız. Kolay gelsin.
