HAMİLELİK SONRASI GÖBEK ERİTME :)

HOCAM MERHABA, 4 AYLIK İKİZ BEBEKLERİM VAR ŞU AN VE HAMİLELİK SONRASI O GÖBEKTEN KURTULAMIYORUM...ASLINDA GEBELİK SONRASI ÇOK ZAYIFLADIM AMA GÖBEĞİM HİÇBİR ŞEKİLDE ERİMİYOR VE NE YAPACAĞIMI BİLMİYORUM..TAVSİYELERİNİZİ ALABİLİR MİYİM?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Gözde Şahin

Diyetisyen

Merhaba; Gebelikte üstelik çoğul gebelikte karın çok genişlediği için sonrasında sarkmalar olabiliyor. 4 ayda zayıflamış olmanız çok güzel, karın egzersizleri ile genişleyen karnınızın toparlanmasını sağlayabilirsiniz. Hergün 20 mekik çekerek bu toparlanma için başlangıç yapabilirsiniz. Her gün yapın düzenli yapın sonuç alacağınıza inanıyorum. Bu arada eğer bel boyun fıtığı gibi bir hastalığınız varsa mekik çekmeyin. Sağlıklı günler dilerim. Gözde Şahin

26 Ocak 2015 15:30