Hamilelik Beslenme Önerileri
HS
Hak*** S***
11 Nisan 2019
Merhaba, eşim hamile ve kilo problemi yok. Ancak gebelik döneminin ilk 3 ayında minik bir düşük tehlikesi atlattık. Ancak ne tüketik neden uzak durmamız gerektiğiyle ilgili az bilgimiz var. (Örn: Ananası çok severdi ancak çok zararlıymış???) Yardımcı olur musunuz?
1 cevap
503 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Gonca Yaşar
Diyetisyen
Merhaba, hamilelik programlarında yeterli ve dengeli bir şekilde beslenme programı uygulamamız gerekiyor. Protein alımına dikkat edilmesi ve süt-yoğurt tüketimini arttırmamız lazım. sebze ve meyveler vitamin mineral ve posa açısından önem taşıyor. Su tüketimi önemli. Haftada 2 gün balık ayrıca çiğ fındık badem 1 avuç muhakkak öneriyoruz. Bitki çayları, ton balığı ve aşırı miktarda maydonoz tüketimi olmamalı. Öğün atlamamak gerekiyor.
12 Nisan 2019
Toplam Cevap
11
