Pcos Tanısı
Hocam iyi günler. Ben 21 yaşındayım, pcosluyum. Pandemiyle beraber 6 kilo aldım (72kiloyum,boyum 157) ve adetim düzensizleşti, normalde düzensizliğim yoktu. Doktora 3.gün gidip hormonlarıma baktırcam 1 aydır diyet yapıyorum açlık kan şekerim 98 den 77 ye düştü. 10 da kahvaltı yapıyorum yumurta, peynir zeytin bol yeşillik. 2 saat sonra ara öğün, az sütle şekersiz kahve . Yani 2 saat arayla öğün 2 saat sonrada ana öğün yapıyorum. 1 dilim çavdar ekmek yiyorum öğünlerim de uygun mudur? Bir de hocam, süt ve süt ürünleri pcosa iyi gelmiyormuş öyle mi? Ben öğünlerde ara öğünde süt yoğurt tüketiyorum da. Cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim.
Merhaba... Öncelikle süt ve süt ürünleri PCOS’a iyi gelmiyormuş gibi birşey yok. Yanlış bir bilgidir. PCOS’un tedavisinde ilk yapılması gereken ideal yağ ve vücut ağırlığına ulaşmaktır. Tabi bunun İçin bir diyetisyenden destek almanız gerekir. Çünkü tahlilleriniz, beslenme alışkanlığınız incelenerek bir program ayarlanmalı ve muhakkak takibi yapılmalıdır.
