Nasıl fit olabilirim?
EK
Emr*** K***
30 Kasım 2020
Merhabalar, kolay gelsin... Benim kilom şuan 100 civarı. Yaşım 28 ve 18-19 yaşlarındayken 90 kilo civarındaydım. Sonra daha fazla oldum. Son 7 yılda genelde *** *** ** arasıyım. Fit olmak istiyorum ama sevdiğim yemekler söz konusu olunca... İdeal kiloma nasıl inebilirim. Spor yapıyorum (Yürüyüş ve de fitnıs) Bir ara, 2017'de 78 civarına indim sonra geri aldım. Şeker hastalığım falan yok. 65, 70 civarı olmak istiyorum.
