doktor bey.benim sorum şu ben kahvaltı etmeyip kahvaltıyı 1 bardak süt 1 kr
DE
Den*** E***
6 Ocak 2008
doktor bey.benim sorum şu ben kahvaltı etmeyip kahvaltıyı 1 bardak süt 1 kraker veya 1 bardak meyve suyu şeklinde geçiştiriyorum.bunun doğru olmadığını biliyorum ama zararı ne kadardır.ayrıca tek öğün akşam yemeği yiyiyorum öğlen de yemiyorum acıkmıyorum .birde su hiç içmiyorum haftada 4 bardak kadar yani susamıyorum suyu tiksinerek içiyorum.vücudum bu durumlardan ne kadar zarar görür ve ne yapmam gerekir.şimdiden çok teşekkürler.
1 cevap
43 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Merhabalar, Kahvaltıda kraker yerine kahvaltılık tahıl gevreklerini kullanabilirsiniz. İçtiğiniz meyve suyunun taze sıkılmış veya hazır ise %100 meyve suyu olmasına özen gösteriniz. Öğlen yemek yememeniz akşama daha hızlı ve fazla yemenize yol açar, gün içerisinde kan şekerinizde düşüşler olabilir, sürekli aç kalmanız ileride şeker hastalığına da zemin hazırlayabilir. İnsan yemek yemeden birkaç hafta yaşayabilse de susuz ancak birkaç gün yaşayabilir. %20'lik su kaybı ölümle sonuçlanabilir. Suyu su olarak içmeye çalışın, kola, çay, kahve vs suyun yerini tutmaz. Uzun vadede böbrek problemi yaşamak istemiyorsanız yavaş yavaş su içiminizi artırıp günde 10 bardağa ulaşmaya çalışın...
15 Ocak 2008
Diğer Sorular
Toplam Cevap
815
