doktor bey ben bu günlerde dr nona ürünleri diye bir zayıflama seti duydum

Merhabalar, Sakın ilgili uzman doktor (dahiliye uzmanı veya endokrinolog) önermeden zayıflama ilaçları / seti kullanmayın. Bu tür zayıflama ilaçları hekim kontrolünde kullanılmadığında ciddi yan etkilere hatta ölümlere yol açabilmektedir. Geçen sene 34 kişi bu yüzden öldü. Lİ-DA size örnek olsun. O nedenle eczacı, kalfa, arkadaş tavsiyesi ile bu tür ilaçlara sakın yeltenmeyin. Elbette internette ve eczanelerde iyi reklamı yapılacaktır. Ama unutmayın ki, siz o kiloları yıllar içinde alıyorsunuz; birkaç günde gitmesi de mümkün değil. Onların kullanımı için bazı protokoller vardır. Öncelikle şu ilkeleri yaşam tarzı haline getirin: 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tercih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, günde 10-14 bardak su içmeye, posalı (lifli) besinleri bol bol tüketmeye, mutlaka egzersiz (mesela yürüyüş) yapmaya özen gösterin.