doğum kontrol ilacı kilo vermeme yardımcı olur mu

Merhaba Zübeyde Hanım, yasmin kilo vermenize değil ama düzenli adet görmenize yardımcıdır. düzenli adet görmek de kilo kaybı için önemlidir . Polikistik overde genellikle eşlik eden insülin direnci ve kan şekerinde düzensizlikler olabilir bu nedenle öncesinde mutlaka bir endokrin uzmanına muayene olmanızda gerekir. Polikistik overde kilo vermek biraz daha zor olabilir bu nedenle mutlaka egzersiz yapmanız gerekecektir. tek başına diyet yeterli gelmez. beslenme düzeninizin yanı sıra hergün 1 saat tempolu yürüyüş yapın. diyet önerileri anlamında mutlaka sık öğünler alarak beslenin , abur cubur besinler, yağlı yiyecekler, şeker ve şekerli meşrubatlardan mutlaka uzak durun. ekmek ve türevi besinleri kıosıtlamızda fayda var. posa tüketiminiz artırmak için mutlaka sebze,meyve tüketiminizi ve kurubaklagil tüketiminiz arttırın. iyi günler ve mutlu sağlıklı yeni bir yıl dilerim...