diyet

merhaba ben 17 yaşında ve 72 kiloyum 167 boyum var diyet yapıyorum fakat 2 haftada sadece 600 gram gitmiş bu normal mi?yada anormal mi ? nasıl ve ne kadar zamanda kilo vermem gerekir. teşekkürler...

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ

Diyetisyen

Merhaba Selincim; Kilon boy ve yaşına oranla fazla yani beden kitle endeksin 25,8 çıkmakta. İdeal kilonun 58,5 civarlarında olmalı. Bir beslenme uzmanı tarafından verilmiş bir diyet uyguluyorsan diyetisyenin ona göre hazırlamıştır. Ama kendin yapıyorsan verilen miktarlar az. normalde haftada o 500 gram 1 kg arasında tavsiye ediyoruz.

10 Ocak 2014 10:12