Değersizlik

Değersizlik hissi genellikle çocukluk ve ergenlik döneminde şekillenen temel inançlarla ilişkilidir. Küçük yaşlarda yeterince onaylanmamak, sürekli eleştirilmek, görmezden gelinmek ya da koşullu sevgiye maruz kalmak bireyin “ben yeterli değilim” ya da “değerli olmak için bir şeyleri ispatlamam gerekir” gibi inançlar geliştirmesine neden olabilir. Zamanla bu inançlar o kadar içselleşir ki, biri seni sevdiğinde ya da sana iyi davrandığında bile bunu gerçek gibi değil, sanki bir hata ya da tesadüf gibi algılayabilirsin. Bu durum, kişinin özdeğerini dış onaya bağlamasına ve kendi iç dünyasında bu sevgiyi kabul edememesine yol açabilir. Bu hissin üstesinden gelmek için özşefkat geliştirmek, geçmişte öğrenilmiş değersizlik mesajlarını fark edip dönüştürmek ve kendini yeni bir bakışla tanımak çok önemlidir. Terapi süreci, bu duygusal yaraların şefkatle ele alınması için güvenli bir alan sunar. Sorununuz devam ederse lütfen bize ulaşın.