DEĞERLİ PROF.DR.AHMET DOBURCALI.BEN GÜNDE 2.5 SAATLİK KOŞU SPORUMU YAPARAK

20 günde (?) 6 kg vermek vücut için iyi değil, bu yaşta tehlikeli olabilir, karaciğer fonksiyonlarını da bozabilir. Neden bukadar acele ettiğinizi anlamak zor. En uygunu ayda 2-3kg verecek şekilde kilo kaybetmektir. Bu şekilde düzenli bir kayıpla 1 yılda 25-30kg vermek mümkün olur ve daha sağlıklı bir sonuç alınır.

......