Çevremdeki herkes çabuk öfkelendiğimi söylüyor. Bununla başa çıkmanın bir yolu var mı ? Yani insanların artık çabuk öfkelenme gibi sözlerini duymaktan sıkıldım, çözüm istiyorum kalıcı bir çözüm . Yardımcı olabilir misiniz ?
öfke kontrol tekniklerine bakıp çalışabilirsiniz ama yeterli olmayabilir.. onun da ötesinde bir psikologa gidip psikoterapi olabilirsiniz,