Çaresizim ne yapmalıyım

Hocam ben hastalık hastası biriyim bunun yüzünden de sürekli öleceğimi düşündüm 1 ay boyunca düşündüm ve o ayın sonunda sabah uyandım vücudumda titreme heryerde seğirme çeşitli yerlerde yanma hissi oldu , uykuya dalarken el ayağın boynun belin dönmesi olarak devam etti şuan gün içinde de oluyor 1 aydır diyelim oturuyorum parmağım kendi kendine atıyor ayak bileğim dönüyor aynı zamanda hayattan tat alamama depresyon problemim var bu hipokondriyazist yüzünden mi ? Artık hastahanelerde vaktimi geçirmek istemiyorum ve gitmeyi düşünmüyorum çok huzursuzum saçlarımı 3e vurdum evden çıkmak istemiyorum 1,5 aydır devam ediyor psikiyatriye ya da nöroloğa gitmek istemiyorum lütfen tavsiyelerinizi bekliyorum. (21 yaşındayım ve erkeğim)