cam saygılar mesane hastalıgım var aktıftır hangı gıdalar dokunur sırke acı

Merhaba Musa Bey, beslenmenizde özellikle kafein içerikli içeceklerden ( çay, kahve, kola vb) , alkolden ve yüksek asitli gıdalardan(domates, greyfut vb), yoğun baharatlı ve acılı besinlerden uzak durmaya özen gösterin. Bu besinler mesaneyi uyarıp idrar yapma ihtiyacınız arttıracaklardır. bunu yanı sıra günlük sıvı tüketiminize mutlaka özen gösterin. gece idrar yapma ihtiyacını yoğun hissediyorsanız yatmadan 2 saat öncesinde birşeyler içmeyi bırakın. kilo sıkıntınız varsa mutlaka zayıflayın. bunun yanı sıra beslenmenizde soya ve soyalı ürünlere ve fitoöstrojen içeren diğer besinlere ( ay çekirdeği gibi) yer verebilirsiniz. iyi günler, iyi yıllar dilerim...