bnm sorum 15 gündür düzenli bir diyet ile cardio eliptikbisiklet 30 dakika
CB
Cag*** B***
15 Şubat 2009
bnm sorum 15 gündür düzenli bir diyet ile cardio eliptikbisiklet 30 dakika haftanın 6 günü olmk koşuluyla yüksek tempo yapıyorum ve haftanın 3 günüde 2 kiloluk dambıllarla kol kas çlşyrm fkt internette bazı yerlerde bisiklet çevirmenin cardio nun yanlış yapılırsa şişmanlatıcağı zayıflatmıycağı fln yazıları kafamı krşrtırdı. yanlış bişiy ypmk istmyrm devam etmelimiyim acaba saygılar.
