23 yaş 80 kilo 75 boy 6 kilo fazlalığım var ayrıca hipertansiyon tedavisi görmekteyim dukan diyetini uygulayabilirmiyim. Aslında zayıf görünüyorum ama söylemesi ayıp göbek çıkıyor o yüzden.
Merhaba Fazla bir kilonuz olmamakla beraber size tavsiyem (eğer sağlığınıza dikkat ediyorsanız) bir diyetisyen ile beraber çalışmanız veya bir diyetisyenin yazdığı kitabı alıp okumanız yönünde olacaktır. Sağlıklı günler dilerim