Beslenme ve vitamin

Merhaba Remzi Bey , talasemi genetlk geçişli ve düzenli takip gerektiren bir hastalıktır . Bu takiplerinizi yaptırdığınızı düşünüyorum . Bunun dışında kansızlık durumunuza göre demir veya B12 başlanabilir ama buna doktorunuz karar vermelidir . Beslenmenize gelince , beslenmede bir düzen oturtmanız gerekir . Düzenli 3 ana öğün ve ara öğünler yemelisiniz . Ana öğünlerde çok yağlı , kızartmalı yiyeceklerden uzak durmalısınız . Besinlerdeki vitaminlerin emilimini arttırmak için heröğününüzde çiğ sebze veya salata bulundurmalısınız . Ara öğünlerde kavrulmamış fındık , ceviz badem gibi yağlı tohumlarla siyah kuru üzüm tüketebilirsiniz . Bir de coenzim-q10 kullanmayı düşünebilirsiniz ancak yine hekiminizden onay almalısınız . İyi günler

Ben teşekkür ederim , size de