beslenme ve kilo alamama
hocam iyi günler öncelikle vermiş olduğum rahatsızlıktan dolayı özür dilerim ben 4 yıldır kilo almak istiyorum ama bi türlü alamıyorum 5 yıldır aynı kilo standartları içerisindeyim zayıf olduğumu düşünüyorum özellikle alışveriş konusunda hep sıkıntı :) boyum1.80 kilo 58-59 bugün bi arkadaşımın tavsiyesi üzerine bi ilaç aldım herbalife diye gıda takviyesi bana aldıracagını söyledi öncelikle bu ürün nasıl hakkında bilginiz var mı ve ben nasıl kilo alabilirim ne yapmam gerekiyor şimdiden teşekkür ediyorum ilginize ...
Merhaba Şerafettin Bey , Beden kitle indeksinize baktıımda 18.2 çıkıyor.Bu değerde sizin zayıf oldugunuzu gösterıyor. Endokrin evya dahiliye bölümlerinde hormonel veya kan değerleirnizde ilgili sıkıntı olup olmadığına baktırdıktan sonra bir diyetisyenle yola çıkmanız. Çünkü sağlık bakanlığı tarafından onaylanmayan söylediğiniz türde özel takviyeler şimdi değilse de ilerleyen zamanda sağlığızda risk oluşturabilir. Bir uzmandan destek almak sizin için faydalı olacaktır.
