Benim 2 aylık bir oğlum var ve sütlerim yetmiyor artması için neler yemeliy

merhaba emziklilik döneminde de gebelik dönemindeki gibi beslenmeye devam edilmeli her besin grubundan özellikle proteinli besinlerden tüketmeye özen gösterin zayıflamaya gelince ise emziklilik döneminde buna başlamanızı önermem çünkü madem sütünüz azmış bunu da riske atmak yersiz olur. bebeğiniz en azından 6 aylık olmalı daha öncesinde zayıflama programlarına başlamanız uygun olmaz. ayrıca sütünüzün azalması bebeğinizin aç kalmasına neden oluyorsa 6. ayı beklemeden ek besinlere veya anne sütüne adapte edilmiş mamalara başlamanızı tavsiye ederim