ben şu anda 69 kilodayım boyum 164cm, ve hamile kalmak istiyorum .öncelikle

Merhaba Hatice Hanım, Öncelikle bir diyetisyen kontrolünde fazla kilolardan kurtulun, ardından bir süre vücudunuzdaki vitamin-mineral depolarının dolması adına koruma programına geçin ve kadın ve doğum uzmanınıza görünün. Muhtemelen size folik asit gibi vitamin desteği başlayabilir gebeliğe başlamadan evvel. Sonra bebek düşünmeniz daha sağlıklı olacaktır.