ben cok asiri derecede abur cubur tuketmeye basladim ozellikle cikolata Gun

merhaba öncelikle bebeğinize ek besin başladınız mı bilmiyorum ama ek besinlere başlama zamanınız gelmiş. anne sütü de devam etsin tabi 2 yıla kadar yolu var ama sadece anne sütü artık yeterli olmayacaktır. çikolata tatlı bir besindir ve vücudumuzda tatlı eşiği diye bir olay vardır. siz ne kadar tatlı yerseniz daha da tatlısını istemeye başlarsınız öncelikle en azından miktarı azaltın tatlı eşiğini düşürün. ikincil olarak kan şekerimiz düşünce canımız tatlı tüketmek ister bu nedenle karbonhidratlı besinleri proteinli besinlerle beraber tüketin bu sizin kan şekerinizin ani çıkış ve inişlerini düzenlemeye yardımcı olur. tatlı istediğiniz zamanlarda da kuru meyve tüketmeye gayret edin. ilk hafta zor olur. ama 2. hafta değişikliği siz de farkedersiniz.