ben 73 kıloydum gecen sene kendım dıyet yapmaya basladım 6 ay içinde 59 kıl
D*
Der*** ***
20 Şubat 2008
ben 73 kıloydum gecen sene kendım dıyet yapmaya basladım 6 ay içinde 59 kılo oldum ama kış geldı ben tekrar 65 kılo oldum bundan çok rahatsız oluyorum nasıl kılo verebılırım yardımcı olurmusunuz bırde kanbonhıdrat olmayan proteın dıyetı buldum 14 gunde 8 kılo bunu uygulasam faydası olurmu tekrar kılo verebılırmıyım
2 cevap
82 görüntülenme
Cevaplar (2)
Dyt. Özlem Sert Aydın
Diyetisyen
Merhaba Derya Hanim, aslında kilo vermek kolay ama korumak daha zordur.Onemli olan beslenme alıskanlıklarınızın degısmesı. Vucudunuzun butun besın gruplarına ıhtıyacı vardır, saglıklı bir beslenme programı ıcın bır dıyetısyenden destek almanızı onerıyorum.
25 Şubat 2008
D*
bana uygun bir diyet listesi hazırlayabılırmısınız
27 Şubat 2008
Dyt. Özlem Sert Aydın
Diyetisyen
Vucut analiziniz yapılmadan, bulgularıza bakmadan ezbere bir program gondermem saglıklı degildir. Internette, dergi ve gazetelerde bircok diyet listeleri bulunmaktadır. Onemli olan size ozel olması, en yakınınızdaki diyetisyenden duzenli kontrollerle destek almanızı oneriyorum.
27 Şubat 2008
Diğer Sorular
Toplam Cevap
831
