Ben 6 aya yakin zamandir diyet yapiyorum...10 kilo verdim ve daha kilo vere

Ben 6 aya yakin zamandir diyet yapiyorum...10 kilo verdim ve daha kilo veremiyorum kilomda sabit kaldim...spor yaparsam biraktigim zaman bir degisklik olurmu?Ve okudugum icin okulda form'un diyet biskuvilerini yiyorum kilo alirmiyim?.Sizin bana onerebileceginiz birsey varmi? Simdiden cok tesekur ederim

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Pelin Konuk

Diyetisyen

Yoğun tempoda yapılan spor bıraktığında kiloların geri alınmasına sebebiyet verebilir.Bizim önerebileceğimiz spor haftada 3 kez 45 dakika veya hergün 20 dakika kardio şeklindedir. Okuldaki ara öğünlerine tüketeceğin yarım paket diyet bisküvi 1 dilim ekmek değişimi yerine geçmektedir.bunu göz ardı etmemen gerekir..Sevgiler.

10 Aralık 2010 13:03