ben 03/071982 doğumluyum üniversite hayatımda 48-50 kilo arasındaydım evlen

Cav*** N***

5 Ocak 2011

ben 03/*** *** ** doğumluyum üniversite hayatımda 48-50 kilo arasındaydım evlenince 55-60 a kadar çıktım hamileliğimde 18 kilo aldım boyum 1.60 şu an 69 kiloyum bebeğim 20 aylık oldu hala emziriyorum yaza kadar yavaş yavaş kilo vermek istiyorum tavsiyeniz nedir

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu

Diyetisyen

Merhaba Cavidan Hanım, bebeğinizi 2 yaşına kadar emzirmeniz çok güzel olur. yaza kadar beslenme düzeninize ara öğünler ilave edin. sebze ağırlıklı beslenmeye özen gösterin. yağl ve yağlı besinlerden uzak durun. bol su içmeye özen gösterin. hergün tempolu yürüyüş yapın. abur cubur besinleri ve şekerli besinleri tüketmeyin. emzirmeyi bıraktıktan sonra günde 2 fincan yeşil çay içmeye özen gösterin. iyi günler dilerim...

7 Ocak 2011