Bel fıtıği
Iyi günler kolay gelsin. Benim belim cok ağrıyor ve yurumekte de zorlaniyorum doktora gittim ve iki tane fitik var dediler ve ilac faln verdiler ama ise yaramadi. Yardimci olur musunuz
Merhaba. Ağrı kesici ve kas gevşeticiler sadece ağrınızı geçirir probleminizi yok etmez. Dolayısıyla şu anda ağrınız geçse bilse daha sonra ağrılarınız olabilir. Bel fıtığınızın seviyesine bağlı olmakla birlikte fizik tedavi alabilirsiniz. Bazı egzersizler sizi ciddi anlamda rahatlatır. Ayrıca fıtıklarınızın seviyesi ne olursa olsun eklem koruma tekniklerine dikkat etmeniz gerekir. Mesela belden öne doğru eğilmeyin, dizlerinizi kırarak almak istediğiniz şeyi alın vs.. Sinir iyileşmesi için B vitamininden zengin beslenmeye dikkat edin. Ağrılarınız 4-6 haftalık akut dönemi geçtiyse ve şeker gibi duyuyu etkileyen probleminiz yoksa belinize 20 dk sıcak uygulama yapın. Böyle bir probleminiz varsa bir kişinin sıcaklık kontrolüyle uygulayın. Sıcak uygulamayı günde 4-6 defa yapabilirsiniz. Egzersizlerinizi de MR sonucuna göre bir fizyoterapistten alabilirsiniz. Geçmiş olsun.
