skolyoz olan biri barfix ve şınav çekebilir mi omurgaya yük biner mi ?
merhaba ben 19 yaşındayım 18 yaşında skolyoz olduğumu öğrendim doktor bu yaştan sonra ilerlemez dedi yolladı ama 1 hafta önce kontrole gittiğimde biraz ilerlemiş olduğunu gördük 1 yıl boyunca ağırlık kaldırdım omurgamıda riske sokucak şekilde ama ilerlediğini gördükten sonra bıraktım şu an sadece barfix ve şınav çekiyorum sorum ise bu hareketler omurgaya yük bindirir mi zararlımıdır bide ek olarak bu hareketler bana şu an çok kolay geliyo barfix çekerken belime fazla olmadan ağırlık bağlasam ya da ayağıma dambıl alıp kendi ağırlığımı arttırarak yapsam omurgamı riske atmış olur muyum çünkü şu an aşırı kolay geldiği için gelişme kat edemiyorum yani merak ettiğim şey barfix ve şınav çekerken omrugama yük binip binmemesi.
Merhaba, öncelikle bahsettiğiniz iki egzersiz skolyoz için riskli değil ancak şöyle bir durum var; eğer vücut geliştirmek, kas hacminizi artırmak, kas kuvvetinizi artırmak istiyorsanız kesinlikle önce skolyoz tedavisi olmanızı öneririm. Çünkü sadece omurganız değil yumuşak dokular da var olan eğriliğe adapte oluyor ve vücudunuzda asimetrik bir görünüm elde ediyorsunuz. Bu iki egzersiz dışında dumbell, bar veya makinalar ile yapacağınız kuvvet antremanları ile sakatlanma ihtimaliniz oldukça yüksek. Örneğin bir bench press setinde iki kolunuzda yük eşit olmayacağı için omuz kuşağında bir yaralanma yaşayabilirsiniz. Size tavsiyem Schroth eğitimi almış bir fizyoterapistle önce skolyozunu halledin, daha sonra özgürce sporunuzu yapın. Merkezi konumda olması itibariyle Ortadoğu Hastanesi - Skolyoz bölümüne başvurabilirsiniz. Fizyoterapist Merve hoca probleminizi çözecektir.
Teşekkür ederim bi sorum daha var bu hareketler sıkıntı çıkarmaz dediniz ben kendi ağırlığımda verim alamıyorum artık bu hareketlerden sırtıma çanta takarak ağırlığımı arttırmak istiyorum yani normal barfix çekmek yerine sırtıma fazla olmadan ağır bi çanta takıp çekmek istiyorum şınav için de aynı şekilde normalde omurgaya yük binmiyo dediniz bu şekilde yaparsam zararlı mı olur faydalı mı ya da hiçbir şey değişmez mi ? Ağırlık arttırmadan kas geliştiremiyorum büyük ihtimal dediğim hareketleri biliyosunuzdur bilmiyosanızda bakıp söyleyebilirseniz çok güzel olur ağırlıklı barfix ve ağırlıklı dips diye geçiyo şimdiden çok teşekkür ederim :))
Skolyozu düzeltmeden ağırlıklı egzersiz tavsiye etmiyorum.
