Aşırı çekingenlik
Merhaba duygu hanım ben çevremde aşırı çekingen ve aşırı korkak birisi olarak söyleniliyorum. Bu beni çok rahatsız eden bir şey olmuştur. Ama doğruluk payı da olduğu için çok kafaya takıyorum ama bunu bana söyleyen insanlara sinirlenmeden de edemiyorum. Yeni bir okula yeni bir insan topluluğu içine her girdiğimde bunları yaşamışımdır çünkü. Ne yapacağımı bilemem hemen terleme ve çarpıntılarım olur sonra hemen çok görünmeyeceğim bir yere geçer dururum. Ben bu konuda yardım almak istiyorum artık uzun zaman oluyor ve artık dayanamıyorum. Öneriniz ne olur? Teşekkür ederim.
Merhaba, detaylı bir öykü alımı ve değerlendirme yapılmadan kesin ve net bir öneri veya çıkarımda bulunmak doğru olmaz. Fakat bahsettikleriniz, özgüven eksikliği ve sosyal fobide görülen durumlar arasında olabilmekle birlikte, Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımı bu durumlarda sık sık kullanılan terapi yöntemlerini içermektedir. Ama belirttiğim gibi detaylı bir öykü alımı yapılmadan net bir bilgi vermek mümkün değildir. Karşılaştığınız bu problemi, bu konular üzerinde çalışmalar yapan bir psikologla mutlaka konuşmanız ve destek almaya başlamanızı önerebilirim. Sağlıkla kalın.
