Anksiyetee
Hocam merhabalar. Anksiyetem var ve 7 aydır ilaç kullandım. Aniden bırakınca tekrar etti ve aynı ilaca tekrar başladım. Hocam son bi kaç gündür histeri körlük diye bişey gördüm öok korkuyorum ya bende olursam diye biliyorum bunların anlamsız olduğunu ama ya beynim görüntüyü keserse diye çok endişe oluyorum.
Batuhan, psikoterapi almanızı öneririm öncelikle. Kronik bir anksiyeteden söz ediyorsunuz. Ayrıca aklımıza gelen “ya olursa” cümlelerine çok kulak verirsek, zihnimizin kullanma kılavuzuna uygun olmayan bir davranışta bulunmuş oluruz. Buz dolabını sürekli açık bırakırsak bozulur.. gibi.. Sürekli “ya olursa” cümlesini zihninizde döndürmeniz de aynı şey.. Aklınıza “ya olursa...” cümlesi geldiğinde zihninize çalışıyor olduğu için teşekkür edip, yaşamınıza odaklanmanızı öneririm..
