alkali su

Merhaba Figen hanım, Çok sık kilo alıp vermek vücudunuzda dirence yol açmış olabilir. Çünkü her diyetle vücut düşük kalori almaya alışır ve bir sonrakinde daha farklı yada düşük kalori almaya mahkum olur. Bence bu sefer kilonuza vermeyi başardıktan sonra mutlaka koruma programı yapın. Kilo verememenizin altında beslenme hatalarına bağlı insülin direnci gelişmiş olabilir. HOMA testini yaptırarak yada bir dahiliye uzmana giderek bu konuda destek alabilirsiniz. Alkali su konusunda, su zayıflama da çok önemli bir yere sahiptir, suyu ne kadar çok içerseniz o kadar kolay kilo verirsiniz. Alkali su size bir motivasyon katarak daha çok su içmenizi sağlayacaksa bence için. Yada fazla protein ağırlıklı bir diyet yapıyorsanız için. Eğer her gün sebze salata meyve yiyor, protein tüketiminzi de sınırlı yapabiliyorsanız alkali su içmeye gerek yok. Alkali suyu evde suyumuza ilmin sıkarak yada biraz karbonat aktararak hazırlayabilirsiniz. Sevgiler, Dyt. Gözde ŞAHİN