49 yasindayım seker hastasiyim dıaformın 1000mg starlex 3*1 aliyorum 10 kıl

Merhabalar Musa bey, sizin mutlaka her gün ortalama 6 öğün yemelisiniz. kahvaltıdan sonra kuşluk öğle yemeğinden sonra 15:00 ve 17:00 gibi ara öğün ve akşam yemeğinden sonra yatmadan özellikle 1-1,5 saat öncesinde atıştırmanız olmalı. ara öğünlerde glisemik indeksi düşük olan besinler olmalı. örneğin 2 kuru kayısı yanında 3-4 tam ceviz olabilir veya ikindi vaktinde yarım simit az yağlı 50 gr peynir veya diyet yoğurt yanında 3-4 adet diyet bisküvi olabilir gece yatmadan önce 1 çay bardağı kadar diyet süt ve 1 meyve( veya kuru meyve) olabilir. Sık yemek yiyiyor olmanız özellikle kan şekerinizi daha dengeli hale getirerek metabolizmanızın daha iyi çalışmasına yardımcı olacaktır. Geçmiş olsun Saygılarımla