31 yaşındayım... 81 kg'ım.Boyum 1.60 zayıflamak için ne önerirsiniz ayrıca
Yİ
Yus*** İ***
2 Ekim 2010
31 yaşındayım... 81 kg'ım.Boyum 1.60 zayıflamak için ne önerirsiniz ayrıca bu yaşta boyum ve kilomun ne kadar olması gerekir..?
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Diyetisyen
Merhaba, ağırlığınızın 53-60 arası olması uygun ancak vücut yağ ağırlığınızın bilinerek gerçek ağırlığınızın saptanması dah doğru olacaktır.Düzenli beslşenme ve fiziksel aktivite vazgeçilmeziniz olmalı, slm ve svglr...
4 Ekim 2010