27 yaşındayım 57kiloyum 168cm boyum 2yaşında bir çocuğum var bu kilom norma

Question

27 yaşındayım 57kiloyum 168cm boyum 2yaşında bir çocuğum var bu kilom normalmi birde hamilelikten kalma bir göbeğim var ve bir türlü gitmiyor herkes çok kilo verdiğimi söylüyor ve kiloda verince yüzüm çok çöküyor şu anda bile gözlerimin altı morlaşmış buyüzdende daha kilo vermek istemiyorum ama göbeğimde hiç gitmiyor buda canımı çok sıkıyor ne yapmam gerekiyor

Uzm. Dyt. Turgay Köse · Accepted Answer

Merhaba Elif Hanım, Yağ hücrelerinin yoğun olduğu yerleri genetik yapı belirler. Dengeli bir diyet ve spor ile sorunlu bölgeleri eritmek / inceltmek mümkündür. Yalnız diyet yaparak, alınan enerji miktarını çok fazla kısıtlayarak kilo verme çabası, bedenin incelmesinden ziyade, yüzün çökmesi ile sonuçlanmaktadır. Sabırlı olmak şart. Ancak sorunlu bölge vücudun yapısından dolayı hiçbir zaman incecik olamamaktadır. Sakın çok aç kalmayın, sık aralıklarla beslenin ve sorunlu bölgenizi çalıştıracak egzersizler yapın.

Cevaplar (1)