25 yaşında 145 kilo 1.78 boy zayıflamak istiyorum nasıl başlamalıyım çok ac

Merhaba, acilen bir endokrinoloji ve metabolizma polikliniğine başvurduktan sonra, sonuçlarla, obezite konusunda deneyimli bir meslektaşımdan yardım almalısın.Eğer bu dönemde vücudunun en iyi cevap verebileceği, fazla yağları uzaklaştırabileceği bir beslenme şekline başlamak ve uygulayabilmek ve bunun devamlılığını istiyorsan bu senin için en kestirme ve aynı zamanda doğru yol olacaktır.Parola doğru beslenme, az yememe- çok hareket etme olmalı. Selam ve sevgilerimle! !!!!!!!! Uzman DİYETİSYEN Zühal AYNACI BAYEL