23 yaşında boyum 1.51 kilom 40 kg yum kilo alamıyorum en fazla 43 kg ya çı

merhabalar leyla hanım öncelikli durumunuz dikkatle incelenmeli. sizin durumunuzdaki bireylerde bu düşük kilolu olmanın alt sebeplerinin araştırılması gerekmektedir. bunun içinöncelikle bir dr görünmeniz gerekir. beslenme konusunda ne yapacağımız konusuna gelirsek; sizin beslenme düzeninize bakarak yavaş yavaş miktar ve kalori artımına gidilmeli. özellikle B grubu vitaminlerin iştah artırıcı etkisinden de yararlanılabilinir. ama temel prensip kalorinin artırılmasıdır. bu da yüz yüze görüşmeler sayesinde etkin bir şekilde olacaktır.

öncelikle bir dahiliye ya da endokrinologa başvurabilirsiniz, bana anlattığınız gibi gideceğiniz dr da anlatırsanız gerekli bilgiyi alabilirsiniz. kocaeli de yaşıyorsanız ayrıntılı görüşebiliriz, beslenme konusunda size yardımcı olabilirim.