175 boyunda 83 kilo bir bayanım 32 yaşındayım ve ikiz bebek bekliyorum.bebe
175 boyunda 83 kilo bir bayanım 32 yaşındayım ve ikiz bebek bekliyorum.bebeklerim 9. haftalarındalar.bana önerebileceğiniz bir diyet programı varmı
Gebelik ve emziklilik döneminde yeterli ve dengeli beslenme annenin ve bebeğin sağlığı açısından son derece önemlidir. Gebelik döneminde annede kansızlık, folik asit eksikliği ve buna bağlı sağlık sorunları, saç dökülmesi, diş kaybı ve diğer vitamin- mineral eksiklikleri gibi sorunların yaşanmaması için yeterli ve dengeli beslenme şarttır. kişinin yaşı, boyu, kilosu, yaşam şekli, sağlık durumu ve fiziksel aktivitesi göz önünde bulundurularak kişiye özel beslenme tedavisi uygulanmaktadır. Kişinin kendisine özel zayıflama programına alınması vücut dengesi bozulmadan, aç kalmadan, halsizlik, baş dönmesi, kansızlık v.b gibi sağlık sorunları yaşamadan zayıflaması için önemlidir. Mutlaka bir diyetisyen ile görüşmenizi tavsiye ederim.
