17 yaşındayım hiç özgüvenim yok.
İyi günler 17 yaşında erkeğim yüzümdeki sivilceden,kilomdan dolayı bu yaşıma kadar çok özgüvensiz geldim arkadaşlarım her yerde gezerken bir yere çıkmadım ya da onların kız arkadaş yaparken ben evdeydim.Bunlardan dolayı kızlarla konuşamıyorum bile artık zayıflasamda sivilcelerim gitsede böyle kalmaktan korkuyorum ne yapabilirim.Ayrıca cevaplarsanız sevinirim normalde derslerimde başarı biriyim ama çevremde yakınım olan birisi beni bu konuda eleştirince kendimi derslerde başarısız tembel biri olarak görüyorum bu konu hakkında da yardımınızı istiyorum.
Değerli Ziyaretçimiz, İnsan stresli olduğunda sahip olduğu sorunları, kendinde bulduğu kusurlu tarafları sevmemeye ve kendisi ile kavga etmeye başlar. Bu durumda, öfkeniz kendinize yöneldiği için yapabileceğiniz şeyleri yapamamaya başlarsınız. İçinizdeki öfkeyi azaltmak için öncelikle hareket ve spor (ağır olmayan şekilde)'a başlamanızı önerebilirim. Özellikle, bu başlangıç sizde mutluluk hormonlarını arttıracağı için yaşadığınız pek çok sorun azalacaktır. Yediğiniz yiyecekleri de düzenlemek için bir aile hekimi ve diyetisyen yardımı da alabilirsiniz. Bunlar ilk atmanız gereken adımlar. Bir süre sadece buna odaklanmanız size fayda sağlayacaktır. İyi günler dilerim.
